抑郁症患者自述：我23岁，苟且偷生！

本文摘要：周末，在家看了一集《奇葩说道》。这期的辩题是：如果有一瓶可以避免哀伤的水，你不会会喝？辩题黄执中在辩诉的时候，谈了这么一个故事。他有一位女生朋友，在聊天的时候和他说道过，她不过于不敢去一个人多的地方。 因为她只要一想起底下的那些人，可能会有一两个人曾在网上大骂过她，她就不会实在心痛。她看见每个人都在对她大笑，虽然表面上看上去很心地善良，但是她很惧怕这些笑容里面秘藏着一些不怀好意的心思。这些笑容对她来说没什么亲和力，甚至对她来说是一场不安的来源。

周末，在家看了一集《奇葩说道》。这期的辩题是：如果有一瓶可以避免哀伤的水，你不会会喝？辩题黄执中在辩诉的时候，谈了这么一个故事。他有一位女生朋友，在聊天的时候和他说道过，她不过于不敢去一个人多的地方。

因为她只要一想起底下的那些人，可能会有一两个人曾在网上大骂过她，她就不会实在心痛。她看见每个人都在对她大笑，虽然表面上看上去很心地善良，但是她很惧怕这些笑容里面秘藏着一些不怀好意的心思。这些笑容对她来说没什么亲和力，甚至对她来说是一场不安的来源。

黄执中在听完这个故事以后，嘴角都在发抖。因为他这个朋友得了十分相当严重的抑郁症。

然而，这个抑郁症患者，就是奇葩说道的另一位辩题：马薇薇。当马薇薇车站一起说道，我就是一个重度的抑郁症患者时，当时到场的所有观众都愤慨了。看完《奇葩说道》的人都告诉马薇薇的辩论风格。

反鸡汤，刀子一样的诙谐女子，并且在辩论的时候哈哈大笑，没心没肺。甚至谈及自己老公脱轨，再婚时，还十分没心没肺的和别人对话，谈笑风生的描写。怎么一个悲观的人，居然也不会抑郁症？别说你们，我也不会深感十分车祸。02在这期奇葩说道播映以后，一位23岁的网友在微博上共享了她的这么一则故事。

在很长的一段时间内，她告诉自己有轻度或者中度的抑郁症。每次她都企图恳求自己说道，这一定是工作压力太大才不会有这种点子，所以也仍然没去看医生。后来，因为她的一位亲人的去世，让她倍受压制，常常脑袋里偶尔的经常出现她自己坠楼自杀身亡的样子。她故意的能到记得这些，但抑郁症发作一起，连她自己都不由自主的被情绪所操纵。

她总实在每天时间都过的太快、过于宽、过于多余，于是靠着不吃长效安眠药入眠。可久而久之，安眠药也渐渐没有了效果，甚至她还一度猜测，自己不吃的安眠药是骗的。

可事实上是，自己抑郁症的情绪，早于早已战胜了安眠药的药效。并且到后来，她生理上也经常出现了各种反应：呼吸困难、窒息而死，有时候还不会深感心绞痛。可是到医院又检查不出有结果，难过的时候靠吃止疼药减轻。

她曾说道：“我只不过意识十分精神状态，也告诉这是幻觉，但是情绪不会不心态的将你整个人往里面带进，那种身不由己的感觉，没有办法跟别人阐释。”就像辩题黄执中说道的那句话：外表看起来长时间，内在炸废墟！更加让她瓦解深感的是，当她向别人想起自己得了抑郁症的时候，好一点的可能会说道：“你坚毅一点，不要那么消极，多过来走走不吃点爱吃的就好了。

”“看看你的父母，看看你爱人的那些人”心直口快的人甚至不会说道：“别伴了行吗？你要得抑郁症，那全世界的人都抑郁症了！”“讫了讫了，别矫情了！”我坚信这些人说道的话几乎没蓄意，大家的点子都期望她能幸福。但是，我们不是患者本人，又怎么会解读他们那些失控的情绪？所以有的时候，抑郁症患者最伤痛之处并不是在于自身的病痛，而是当你向别人讲出自己内心的压迫时，别人的问要么就是无关痛痒，要么就当作笑话来看来。这才是最让人瓦解的。

生理上的疾病尚且药物可医，但是心里上的疾病，并不是靠药物单方面就能医治的。有时候，正是这些不被解读的话，减轻了他们身上的压力，沦为烧死骆驼的最后一根稻草。

殊不知，他们必须人为心理上的纾缓，交流和关怀。马薇薇面临自己的抑郁症说道：“好的抑郁症的化疗方法是去看心理医生，是去和朋友聊天。”因为心里医生不会通过细节老大你寻回回想，老大你渐渐搞清楚思绪，利用回想来老大你采纳内心伤痛。

而和朋友聊天，就是可以集中你注意力的最差方法。03有可能写道这，不会有很多粉丝朋友十分感同身受的过来说道，自己也得了抑郁症了，有的时候几天几夜的睡不着，还更容易经常出现幻觉。

因为之前写出的那篇《21岁少女跳跃崖自杀身亡：我杀了，他们才坚信我病了》，很多朋友都会在底下facebook。说实话，看完了你们的facebook剩是难过。

的确，现在的工作生活有时候力的人觉得痛不过气来。成年人的世界，没更容易二字。

朋友们，不更容易归不更容易，但这知道是抑郁症吗？我有一位在医院精神科的朋友，在一次闲谈的时候给我们谈了一些关于抑郁症的科学知识。他每天接诊了很多自称为是抑郁症的病人，但实际80%以上的病人，还没超过抑郁症的程度。

更好的是因为情感、工作、生活上的压力过于大，才不会经常出现一些类似于抑郁症的状态，这种不能被称作抑郁症或者心理压力过大。这样的情况，很多时候不必须靠出院来减轻，留意睡觉，调节心态，迅速就能好。而往往有的时候，抑郁症病人，他的展现出会变得尤其情绪，或者从表面上让你实在他精神状态不长时间。

就像马薇薇一样，你能看的出来她哪里不长时间吗？但她就是一位实打实抑郁症患者。所以，抑郁症只是一种情绪，而抑郁症是一种病。知乎网友@司幽幽用几张图区分了抑郁症和抑郁症的区别。那为什么很多人都会把自己往抑郁症患者方面去想要呢？说白了，很多时候因为内心的压力过大，没办法纾缓，也没有人需要述说。

于是就自己就从网上去找各种各样的资料来查，来检验自己究竟得没得抑郁症。甚至有的人，明明早已证实自己离抑郁症还有十万八千里之近，但还是要擅自的寻找一个可以和自己情绪挂勾得上的病症。一旦自己的点子获得了佐证，就开始陷于一种人人自危的状态。

就拿普通的例子来说，有的人身体本来经常出现了一些小毛病，哪里疮了，或者哪里宽了一个痘。于是就开始网际网路各种坎，等到追查这种病症是啥啥癌症的前兆时，人就开始惊慌，甚至经常出现消极颓废的态度。所以有的时候，病了不可怕，可怕的是在还没有发病之前，就早已开始自我混乱。

比如说一下，一件事情，本来可以有一个好的结果，可是你不须要往最坏的结果去想要，自暴自弃，那这件事一定是往最坏的方向去发展。千万不要因为一些情绪上的问题就开始杯弓蛇影。抑郁症本来和抑郁症之间隔着十万八千里，可往往就是因为你自己的极为混乱，让抑郁症离你越来越近。

与其在这瞎猜自我忧虑，还不如及时就诊，彻底避免对疾病的不安。某种程度的，当一个人对你讲出了抑郁症的时候，无论是真为还是假，对方一定下了相当大的决意，期望能获得身边人的解读和反对。千万别企图走出他们的内心，因为没得过抑郁症的人，总有一天无法解读这究竟是一种怎么样的病。我们必须做到的，就是要有充裕的信任和冷静，陪伴他们去童年那些难熬的日子。

多给一份寒冷，他们就多一份活下去的勇气。最后，我想要对那些抑郁症的朋友说一句，这就像一场发烧，能被医治，请求别灰心。因为你不是一个人在独自一人战斗。

抑郁症就是一种病一种像发烧一样可以医治的疾病对于抑郁症患者我们补的不是同情补的是解读和认同某种程度对于抑郁症我们也没有适当过于过混乱你几乎可以坚信靠你自己就可以治愈的情绪今天我期望大家能把这篇发送过来让抑郁症的患者获得更好的解读也给沉浸于在“自我抑郁症”情绪里的朋友多一些理解！。

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